Amfanin Motsa jiki… (Yi amfani da injin tuƙi ko Elliptical?)
☆ Motsa jiki yana sarrafa nauyi.Motsa jiki zai iya taimakawa wajen hana yawan kiba ko kuma taimakawa wajen kula da asarar nauyi.
Da alama mutane da yawa a yau sun yi kiba.Ba wanda yake son ɗaukar ƙarin fam, mutane kaɗan ne suka san yadda za su faɗuwa yadda ya kamata.Suna neman maganin mu'ujiza da magungunan sihiri.A ƙarshe, sun kasa kuma fam ɗin ya dawo.Amma mafi inganci hanyar rasa nauyi shine ainihin mai sauqi qwarai.Wato hadewar abinci mai kyau da motsa jiki mai kyau.
☆ Motsa jiki yana yaki da yanayin lafiya da cututtuka.…
Kamar yadda muka sani, lafiya yana da matukar muhimmanci ga kowa.Amma shin da gaske kun san yadda ake samun lafiya?motsa jiki na motsa jiki jerin ayyuka ne waɗanda zasu iya inganta aikin zuciya da huhu ta hanyar kiyaye tsawon lokaci, ciki har da gudu a kan tudu, hawa a kan masu horar da elliptical, iyo da dai sauransu.
☆ Motsa jiki yana inganta yanayi.…
Yi motsa jiki a lokacin kyauta.Kuna iya samun shi mafi annashuwa lokacin da kuke motsa jiki.Abin da ke da mahimmanci shine ku ci gaba da motsawa.
☆ Motsa jiki yana kara kuzari.…
Motsa jiki zai iya tayar da bugun zuciya kuma yayi aiki ga duka jiki da kyau.
☆ Motsa jiki yana inganta barci.…
Mutane suna yin barci sosai kuma suna jin faɗakarwa yayin rana idan sun sami motsa jiki aƙalla mintuna 150 a mako, wani sabon bincike ya ƙare.Wani samfurin wakilai na ƙasa na sama da 2,600 maza da mata, masu shekaru 18-35, ya gano cewa mintuna 150 na matsakaici zuwa aiki mai ƙarfi a mako, wanda shine jagorar ƙasa, ya ba da haɓaka 65 bisa 100 na ingancin barci.
☆ Motsa jiki na iya zama mai daɗi… da zamantakewa!
Ya kamata mutane su ci gaba da al'adar shan motsa jiki, jiki mai kyau yana tabbatar da kyakkyawar makoma.Ƙaunar wasanni na iya sa mutane su ji daɗin motsa jiki.Hakanan hanya ce mai kyau don mutane su san juna kuma suna iya haɓaka abokantaka tsakanin mutane.Muddin mun isa a hankali, motsa jiki ba zai iya yi mana komai ba sai alheri.
Lokacin aikawa: Janairu-21-2022